定期テストで高得点を取るための完全ガイド｜親子で実践できる勉強法

2026年6月5日 2026年6月5日

「定期テストが近づくのに、子どもが全然勉強しない…」「どうサポートすればいいかわからない」そんな悩みを抱えるご家庭は多いです。

定期テストは、学校の成績に直結するだけでなく、高校や大学の受験にも大きく影響する大切な試験です。でも、子どもが自分から積極的に取り組むようになるには、親のかかわり方がとても重要になってきます。

この記事では、定期テストの基本的な仕組みから、点数アップにつながる具体的な勉強法、親としてのサポート方法まで、わかりやすく解説します。ぜひ参考にしてみてください。

1 定期テストとは？仕組みと目的を理解しよう
2 定期テストに向けた勉強計画の立て方
3 科目別・定期テストの勉強法
4 定期テストの点数が上がらない原因と解決策
5 親としてできる定期テストのサポート方法
6 定期テストで高得点を取った子の共通点
7 定期テストと高校・大学受験のつながり
8 まとめ：定期テストは子どもの成長の機会

定期テストとは？仕組みと目的を理解しよう

定期テストとは何か、まずその仕組みと目的を正しく理解しておきましょう。定期テストの意味を親子でしっかり共有することが、勉強へのモチベーション向上につながります。

定期テストの種類と実施スケジュール

定期テストは、学校が一定の期間ごとに行う定期的な試験のことです。中学・高校では主に以下のスケジュールで実施されます。

テスト名	実施時期	対象範囲
中間テスト	5〜6月・10〜11月	学期の前半範囲
期末テスト	7月・12月・3月	学期全体の範囲
実力テスト	年2〜4回（学校による）	既習内容全般

上記はあくまで目安で、学校によって多少異なります。特に高校では中間テストを廃止しているケースもあるため、学校のお便りや手帳で確認するようにしましょう。

成績への影響と内申点との関係

定期テストの点数は、通知表の成績評価に直結します。特に中学生にとっては、内申点（調査書点）に大きく反映されるため、高校受験を見据えた場合は非常に重要です。

内申点は、高校の入試において学力検査（当日点）と並んで重要な評価軸になっています。たとえば東京都の都立高校では、内申点と当日点を組み合わせて合否が決まります。定期テストを軽視すると、当日点でカバーしきれない差がつく可能性もあるため、日ごろからコツコツ取り組む姿勢が大切です。

高校生の場合も同様で、大学の指定校推薦や総合型選抜（AO入試）では評定平均が重視されます。定期テストの結果が大学進路に直結することを、早めに子どもと共有しておくとよいでしょう。

定期テストと実力テストの違い

定期テストと実力テストは、性質が大きく異なります。この違いを理解することで、勉強の方向性が明確になります。

定期テスト：授業で習った範囲を確認する試験。教科書・ノートの内容を中心に出題される。
実力テスト：既習内容全体から出題される。応用問題や思考力問題も含まれる。

定期テストは「範囲が決まっている分、準備がしやすい」という特徴があります。つまり、しっかりと計画を立てて取り組めば、誰でも点数を伸ばしやすいテストとも言えます。その計画の立て方こそが、次章以降のポイントになってきます。

なぜ定期テストを大切にするべきなのか

定期テストは「今習っていることが理解できているか」を確認する最もわかりやすい指標です。テストで得点できない場合、それはどこかの単元でつまずいているサインでもあります。

たとえば数学の場合、中学1年生で習う「方程式」が理解できていないと、2年生の「連立方程式」、3年生の「二次方程式」でも苦労します。定期テストの結果を見逃さずに、早めに復習・補強することが、後々の学力向上につながります。子どもの「わからない」をそのままにしないためにも、テスト結果をひとつの大切なサインとして受け取る習慣をつけましょう。

定期テストに向けた勉強計画の立て方

定期テストで結果を出すには、場当たり的な勉強ではなく、しっかりとした計画が必要です。計画の立て方を親子で一緒に考えることで、勉強習慣の定着にもつながります。

テスト3週間前からのスケジュール管理

定期テストに向けた準備は、テスト3週間前からスタートするのが理想です。直前になってから焦るパターンを避けるために、早めの行動が大切です。

以下は、3週間前からの大まかなスケジュール例です。

時期	やること
3週間前	テスト範囲の確認・使う教材の準備・1日の勉強時間の設定
2週間前	教科書・ノートの読み返し・ワーク類を1周解く
1週間前	間違えた問題の見直し・苦手単元の集中練習
3日前〜前日	最終確認・暗記の総復習・睡眠時間の確保

このスケジュールはあくまで目安ですが、「いつ何をするか」を事前に決めておくことで、勉強の抜け漏れを防ぐことができます。手帳やホワイトボードに書き出すと、子どもも視覚的に把握しやすくなります。

優先順位をつけた科目別の対策

全科目を均等に勉強しようとすると、時間が足りなくなることがあります。まず科目ごとの優先度を設定することが大切です。

優先順位の目安としては、以下のような視点で考えてみましょう。

苦手な科目・単元を優先する
配点が高い科目（数学・英語など）を早めに着手する
暗記系（社会・理科）はテスト直前にまとめて復習する

たとえば英語が苦手な場合、中学1年生の「be動詞・一般動詞」でつまずいているケースが多いです。そこから順番に戻って確認することで、定期テストだけでなく将来の受験にも対応できる土台を作ることができます。

家庭学習の時間を確保するコツ

学校から帰ってきてすぐに勉強に取り掛かる子は少数派です。「勉強を始める時間を決める」ことが、継続的な家庭学習の第一歩です。

おすすめは、夕食前の「17時〜19時」か、夕食後の「20時〜22時」のどちらかに固定することです。この時間帯に勉強する習慣をつけることで、「やる気が出たらやる」という曖昧な状態から脱することができます。

また、勉強時間の長さよりも「集中できているか」のほうが重要です。スマートフォンをリビングに置いてもらう、ゲームの時間を明確に区切るなど、集中できる環境づくりを親としてサポートしましょう。

計画を崩さないための修正方法

立てた計画が予定通りにいかないことは珍しくありません。大切なのは、計画が崩れたときに「もうダメだ」とあきらめないことです。

計画は修正するためのものという意識を持つと、子どもも前向きに取り組めます。週に1回、勉強の進み具合を確認する「振り返りタイム」を設けると、修正が自然とできるようになります。親が一緒に確認してあげると、子どもにとっての安心感にもなります。

科目別・定期テストの勉強法

科目によって、効果的な勉強方法は異なります。それぞれの特性に合わせたアプローチを知っておくことで、限られた時間を最大限に活かすことができます。

英語：単語と文法を軸にした学習

英語の定期テストでは、単語・熟語の暗記と文法問題の演習が得点の鍵になります。

まず取り組みたいのが単語の暗記です。中学英語であれば「ターゲット中学英単語1800（旺文社）」、高校英語であれば「システム英単語（駿台文庫）」などの単語帳を活用するのが効果的です。単語は1日20〜30語を繰り返し見る方法が定着しやすいです。

文法については、教科書の例文をそのまま覚えることが近道です。定期テストは教科書本文から出題されるケースが多く、授業で使ったプリントや教科書の例文を音読しながら暗記することで、リスニング対策にも同時に取り組むことができます。

数学：解き方のパターンを身につける

数学は「覚える」より「解き方を理解する」ことが重要です。定期テストでは教科書の練習問題と同じパターンで出題されることが多いため、教科書の例題→練習問題→応用問題の順に取り組むのが基本です。

間違えた問題は、答えを見てすぐに理解しようとするのではなく、なぜ間違えたかを書き出してから解き直すことが大切です。「計算ミス」なのか「解法を理解していない」のかによって、対策が変わってきます。

また、進研ゼミや栄光ゼミナールなどの学習塾では、定期テスト直前に対策プリントを配布しているところも多いです。塾に通っている場合は積極的に活用しましょう。

国語：読解力と漢字・文法の両面対策

国語の定期テストは、教科書の文章から出題されることがほとんどです。したがって、まず授業で扱った文章を何度も読み返し、内容を頭に入れることが先決です。

漢字は出題範囲が明確なため、ノートに書いて練習するだけでなく、「読み・書き・意味」の3つをセットで覚えることで定着率が上がります。

古文・漢文が出題される場合は、品詞の知識や助動詞の意味を中心に対策を進めましょう。「古文単語ゴロゴ（スタディカンパニー）」のようなゴロ合わせ教材を使うと、楽しく覚えられます。

漢文の定期テストを一夜漬けで乗り切る！効果的な勉強法と重要ポイント

理科・社会：暗記だけに頼らない理解型学習

理科と社会は暗記科目のイメージがありますが、ただ丸暗記するだけでは得点につながりにくいです。特に理科では、「なぜそうなるのか」という因果関係を理解した上で覚えることが大切です。

たとえば中学理科の「光合成」の単元では、光合成の仕組みを図で書いて理解してから用語を覚えることで、記述問題にも対応できるようになります。

社会は、地図や年表を活用した視覚的な学習が効果的です。出来事の流れを時系列で整理することで、バラバラな知識がつながりやすくなります。NHK for Schoolなどの動画教材を補助的に使うのもおすすめです。

定期テストの点数が上がらない原因と解決策

「勉強しているのに点数が伸びない…」という悩みは多くの家庭で聞かれます。その原因を正確に把握することで、効果的な対策が見えてきます。

勉強の方法が間違っている場合

点数が伸びない最大の原因のひとつが、「勉強している気になっているだけ」というパターンです。ノートをきれいに書き直したり、教科書を読むだけでは、知識が定着しにくいです。

効果的な勉強の基本は「インプット→アウトプット」のくり返しです。読む・見るだけでなく、問題を解く・声に出して覚えるなど、積極的に知識を使う場面を増やすことが大切です。学習心理学では、テスト形式で学ぶ「テスト効果」が記憶定着に有効とされています。

集中力が続かない環境の問題

勉強部屋にスマートフォンや漫画があると、集中力が続かないのは当然です。環境を整えることが学習効率の向上に直結します。

家での勉強が難しい場合は、図書館や塾の自習室を活用するのも有効な手段です。「場所を変える」だけで集中力が高まることも多いです。最近では、東進ハイスクールや個別指導塾スタンダードなど、自習室を積極開放している塾も増えています。

苦手科目をそのままにしている

多くの子どもが、苦手科目の勉強を後回しにしがちです。しかし、苦手な科目こそ早めに手をつけることで、得点の伸びしろが最も大きいという側面があります。

苦手科目に取り組む際は、現在のテスト範囲だけでなく、「つまずきのある単元まで戻って復習する」ことが必要なことも多いです。たとえば中学2年生の数学で「一次関数」が苦手な場合、中学1年生の「比例・反比例」まで戻って確認することが、遠回りに見えて最短コースになることがあります。

睡眠・生活リズムの乱れ

夜遅くまで勉強する習慣は、一見努力しているように見えますが、睡眠不足は記憶の定着を妨げることがわかっています。脳が記憶を整理するのは睡眠中であるため、寝る前に覚えたことが翌朝しっかり定着するためには、質の良い睡眠が欠かせません。

中学生・高校生には1日8〜9時間の睡眠が推奨されています。テスト前だからといって睡眠時間を削るのは逆効果になりかねません。早起きして勉強する「朝活」スタイルに切り替えることで、生活リズムを保ちながら学習時間を確保することも可能です。

親としてできる定期テストのサポート方法

子どもの定期テストに親がどうかかわるかは、成績に大きな影響を与えます。過干渉になりすぎず、かといって放任にもならない、ちょうどよいサポートの方法を考えてみましょう。

声かけと励ましの具体的な方法

子どもが勉強しないとき、親は「なんで勉強しないの？」と問い詰めてしまいがちです。しかし、この言い方では子どものやる気をかえってそいでしまうことがあります。

代わりに試してほしいのが、「今日は何をやろうと思ってる？」という問いかけです。子ども自身が考えて答えることで、自分で決めた感覚が生まれ、行動に移しやすくなります。また、頑張っていることを具体的にほめる（「昨日より長く勉強してたね」など）ことで、子どものモチベーションが上がりやすくなります。

勉強環境を整える親の役割

勉強に集中できる環境を整えることは、親にできる最も効果的なサポートのひとつです。具体的には以下のような工夫が挙げられます。

勉強机の上を整理し、必要な教材だけを置く
スマートフォンの使用時間をルール化する
テレビの音や会話など、勉強の妨げになる音を減らす
リビングで勉強する場合は、家族も静かに過ごす時間を作る

特に小学校高学年から中学生にかけては、親が同じ部屋で静かに別のことをしている「同伴学習」が効果的というデータもあります。子どもだけに頑張らせるのではなく、家族で学ぶ雰囲気を作ることが大切です。

塾・通信教育の選び方と活用

定期テスト対策に塾や通信教育を活用する家庭も多いです。それぞれの特徴を理解した上で、子どもに合ったものを選びましょう。

種類	メリット	デメリット	向いている子
集団塾（例：明光義塾、栄光ゼミナール）	切磋琢磨できる・費用が比較的安い	個別対応が難しい	競争が好きな子
個別指導塾（例：トライ、スクールIE）	弱点に合わせた指導が受けられる	費用が高め	苦手科目がある子
通信教育（例：進研ゼミ、Z会）	自分のペースで学べる	自己管理が必要	自学自習ができる子
オンライン学習（例：スタディサプリ）	費用が安く動画でわかりやすい	質問できる環境が必要	動画学習が好きな子

どの学習手段が合うかは、子どもの性格や学習スタイルによって異なります。まずは体験授業や無料お試し期間を活用して、実際に試してみることをおすすめします。

テスト後の振り返りの重要性

テストが終わったあと、多くの家庭では点数だけを確認して終わってしまいがちです。しかし本当に重要なのは、テスト後の振り返りです。

間違えた問題を見直し、「なぜ間違えたのか」を分析することで、次のテストへの改善策が見えてきます。親が「点数が低い」と責めるのではなく、「どこが難しかった？」と一緒に考える姿勢で接することで、子どもは振り返りをポジティブな経験として受け取れるようになります。

定期テストで高得点を取った子の共通点

定期テストで安定して高得点を取る子どもには、共通した習慣や考え方があります。成績優秀な子の特徴を知ることで、日常の学習に取り入れるヒントが見つかります。

授業を大切にしている

定期テストで高得点を取る子の多くは、授業をしっかり聞いてノートを取ることを習慣にしています。定期テストは授業の内容から出題されるため、授業で理解することが最も効率のよい対策になるからです。

授業中にわからないことがあったら、その日のうちに先生に質問するか、自分で調べる習慣があります。「わからないまま放置しない」という積み重ねが、定期テストでの差につながっています。家庭でも「今日の授業で何を習ったの？」と気軽に聞いてみるだけで、授業内容の定着を促すことができます。

毎日の復習が習慣化されている

テスト前だけ集中して勉強するより、毎日少しずつ復習するほうが長期的な記憶定着に効果的です。これは「分散学習効果」として心理学的にも証明されています。

1日15〜30分の復習を毎日続けるだけで、定期テスト直前の詰め込み勉強が大幅に楽になります。就寝前に「今日習ったことを3つ言える？」と親が問いかけるだけでも、効果的な復習の機会を作ることができます。

目標を明確に持っている

「今回は数学で80点を取る」「英語の順位を10位上げる」といった具体的な目標を持っている子は、勉強への取り組み方が変わります。目標が明確だからこそ、何をどれだけ勉強すれば良いかが自然とわかるようになるのです。

親子で一緒に目標を設定することで、子どもの自主性を引き出すことができます。目標を立てる際は、「達成できそうでちょっと頑張れば届く」レベルに設定することがポイントです。高すぎる目標は挫折の原因になりやすいため、小さな成功体験を積み重ねることを意識しましょう。

ミスを前向きに活かせる

高得点を取る子は、テストで間違えた問題を「次につながる学びの素材」として捉えています。「またミスした…」と落ち込むのではなく、「なぜ間違えたかわかった」とポジティブに受け取ることができます。

このような思考パターンは、親のかかわり方によっても形成されます。点数に一喜一憂するのではなく、「よくできた問題」と「次に頑張る問題」をセットで確認する習慣を家庭でつくりましょう。

定期テストと高校・大学受験のつながり

定期テストは単なる学校の試験ではなく、将来の受験とも深くつながっています。長期的な視野で定期テストに取り組む意識を持つことが、受験勉強への自然な移行を助けます。

高校受験への影響

中学の定期テストの結果は、内申点として高校受験に直接影響します。特に公立高校の入試では、内申点の比重が高く設定されているケースが多いです。たとえば神奈川県の公立高校では、内申点と当日点の比率が約6：4になっている高校もあります。

また、難関私立高校の推薦入試でも内申点が重視されるため、中学1年生から内申点を意識した取り組みが重要になります。高校入試を見据えるなら、中1の最初の定期テストから本気で取り組む姿勢が必要です。

大学受験と評定平均の関係

高校の定期テストは、大学受験における評定平均（GPA）に反映されます。特に指定校推薦や総合型選抜（旧AO入試）では、評定平均が3.5〜4.0以上を求める大学がほとんどです。

早稲田大学や慶應義塾大学などの難関私大の指定校推薦枠を狙う場合、評定平均4.3以上が必要な学校も珍しくありません。「推薦で大学に行きたい」という選択肢を残しておくためにも、定期テストへの取り組みは高1から重要です。

定期テストで培う学習習慣の価値

定期テストを通じて身につく最大の財産は、「計画して・実行して・振り返る」という学習サイクルです。このサイクルを繰り返すことで、受験勉強だけでなく、社会に出てからも役立つ自己管理能力が養われます。

定期テストを「こなすもの」ではなく、「学ぶ力を育てる機会」として捉えることで、子どもの取り組む姿勢が変わってきます。親もその姿勢を言葉や行動で示してあげることが、子どもの成長を後押しする大きな力になります。

受験勉強への移行タイミング

高校3年生になってから慌てて受験勉強を始めるケースは多いですが、定期テストを通じてコツコツ学んできた子はスムーズに受験モードに切り替えられます。

具体的には、高校2年生の秋ごろから受験を意識した学習を始めるのが理想的です。定期テスト対策と並行して、共通テスト対策や志望校の過去問分析を少しずつ進めることで、受験直前期の負担を大幅に軽減できます。スタディサプリや河合塾Oneなどのオンライン教材を活用すると、定期テスト対策と受験対策を無理なく両立させやすくなります。

まとめ：定期テストは子どもの成長の機会

定期テストは、成績のためだけに存在するわけではありません。計画を立てる力・集中して取り組む力・失敗から学ぶ力など、生きていく上で必要な多くの力を育てる機会でもあります。

点数の高低で一喜一憂するより、「今回はどんな工夫をしたか」「次はどこを改善するか」を子どもと一緒に考えることが、長い目で見た成長につながります。

この記事でご紹介したポイントをまとめると、以下のとおりです。

定期テストは内申点・受験に直結するため、早いうちから真剣に取り組む意識を持つ
3週間前からの計画的な準備が、得点アップの基本
科目別の特性に合わせた勉強法を選ぶことで効率が上がる
点数が伸びない場合は、勉強方法・環境・生活習慣の見直しが必要
親の声かけや環境づくりが、子どものやる気に大きく影響する
定期テストで身につく学習習慣は、受験・社会でも生きてくる

子どもが定期テストを前向きに取り組めるよう、ぜひ今日からできることを一緒に始めてみてください。小さな積み重ねが、大きな自信につながります。

カテゴリー: 知育、高校受験